Állítsa fel a saját képét.
Rövid, szakmailag bevált kérdőívek. A válaszait senkinek nem küldjük el — az eredmény csak Önnek szól, és nem diagnosztizál. Ha az eredmény felkeltette a figyelmét, írjon, és együtt átgondoljuk.
Két rövid, szakmailag bevált kérdőív. A válaszai sehol nem tárolódnak — csak Ön látja őket. Egyik eredmény sem diagnózis.
Szorongás (GAD-7)
1. Idegbesség, remegés, szívdobogás?
2. Nem tudott megállni vagy szünetet tartani, mert aggódott?
3. Túl sok különböző dolog miatt aggódott?
4. Nehéz volt elengednie a gondjait?
5. Nyugtalan volt, így nehéz volt nyugodtan maradni?
6. Ingerlékeny volt?
7. Félt attól, hogy valami borzalmas történhet?
Válaszoljon minden kérdésre az eredményhez.
Hangulat (PHQ-9)
1. Kevés érdeklődés vagy öröm a dolgok iránt?
2. Levert, szomorú vagy reménytelen hangulat?
3. Elalvási, átalvási vagy túl korai ébredési nehézség?
4. Fáradtság vagy kisebb energia?
5. Étvágytalanság vagy túlzott evés?
6. Rossz vélemény önmagáról — vagy hogy csalódást okozott magának?
7. Nehézség a figyelem összpontosításával?
8. Lassú mozgás vagy beszéd — vagy nyugtalanság, ami másoknak is feltűnt?
9. Gondolatok, hogy jobb lenne meghalni, vagy hogy megsebezze magát?
Válaszoljon minden kérdésre az eredményhez.